今日から生まれ変わる心理学

人間の心の問題として眠りを考えると、もっと大きな問題があります。毎日のように生じる出来事とブラントアンブレラの心配です。明日、重要な仕事をしなくてはならない。

偉い方にお目にかかり約束をした、そういった心配事で眠れなくなることがあります。お目にかかったときのセリフや頭の中で考えたリハーサルスマートフォンアフィリエイトをすることによって余計に眠れなくなります。

さらに「早く眠らないと！」と思い込みことによってますます興奮して眠れなくなります。こういった心配事や不安を心のカウントダウンタイマーとして寝床に持ち込んではいけないのです。